Беговые лыжи с средней жесткостью подойдут людям средней комплектации. Зазор между землей и лыжами не должен превышать 1-2 мм. Классическая форма лыж имеет кверху загнутый носок, а пятка — прямая, прямоугольная. Длина лыж и жёсткость Medium должны равномерно распределить вес лыжника на снегу для эффективной езды. Подбор коньковых моделей, в отличие от классических, не имеет критичного подбора по жесткости. Новичкам или слабо подготовленным лыжникам для оптимальных характеристик рекомендуется подбирать лыжи под свой вес. Лыжи для бега имеют разные крепления, которые могут идти в комплекте.
