Набор лент сопротивления Hop-Sport HS-L650RLP - это набор из пяти резинок с разным уровнем сопротивления, которые идеально подходят для домашних тренировок. Благодаря универсальности набора вы можете использовать резинки в разных видах тренировок – от силовых и фитнеса до реабилитационных упражнений.
Тренировка с резинками поможет вам укрепить мышцы и суставы всего тела. Рекомендуются как для новичков, так и для продвинутых спортсменов. В комплект HS-L650RLP входят пять латексных резинок, обеспечивающих разные уровни сопротивления в диапазоне от 2,5 до 18 кг. Благодаря небольшому размеру резинки очень удобно хранить и транспортировать.
Особенности:
- Принцип работы резинок для тренировки состоит в том, что чем больше вы их растягиваете, тем большее сопротивление они оказывают. Это позволяет легко регулировать нагрузку в зависимости от того, на каком этапе тренировки вы находитесь. Каждая из пяти резинок, включенных в набор HS-L650RLP, создает разный диапазон нагрузки – от самой светлой до самой темной: 2,5-4,5 кг; 4,5-7 кг; 7-9 кг; 11-14 кг; 14-18 кг;
- Упражнения с использованием резинок значительно улучшают результаты тренировок. Они помогут вам эффективно укрепить мышцы (особенно рук и ног) и привести в форму все тело. Использование резинок вынуждает мышцы работать с большим усилием, чем при обычных упражнениях без сопротивления. Резинки также могут быть использованы при реабилитации после травм конечностей – они позволяют увеличить подвижность суставов, активируя их и заставляя преодолевать возрастающую нагрузку;
- Комплект эластичных резинок HS-L650RLP изготовлен из 100% высококачественного латекса, отличающегося высокой прочностью и долговечностью. После растяжения он возвращается в исходную форму и не деформируется. Кроме того, он не впитывает влагу, поэтому его очень легко чистить, что обеспечивает полную гигиену при использовании.
Характеристики:
- Материал: латекс;
- Длина: 60 см;
- Ширина: 5 см.
Упражнения с использованием резинок:
- Ходьба с лентой-резинкой. Это упражнение задействует в первую очередь средние ягодичные мышцы;
- Боковые шаги с резинкой. Это упражнение тренирует большие ягодичные мышцы;
- Плотина с резинками. Это упражнение влияет на самую широкую мышцу спины, круглую, дельтовидную мышцу, ромбовидную и трапециевидную мышц.;
- Становая тяга с резинками. Это упражнение вовлекает в работу так называемую заднюю группу мышц бедра, а именно: двуглавую мышцу бедра, ягодичную мышцу и мышцы спины;
- Разведение рук с резинками над головой в положении стоя. В этом упражнении мы задействуем в основном дельтовидные и плечевые мышцы;
- Подъем рук в стороны с использованием резинок. В этом упражнении в основном работают дельтовидные и плечевые мышцы;
- Упражнение «мертвый жук» с резинками. Это упражнение направлено на работу прямой мышцы живота;
- Разведение ног лежа на боку – задействует мышцы бедра, средние ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.
Отзывы к товару Набор лент сопротивления Hop-Sport HS-L650RLP