НАВІЩО ПОТРІБЕН ПУЛЬСОМЕТР?
Якщо ви читаєте цю статтю, малоймовірно, що пульсометр прописав вам лікар. Швидше за все ви хочете підвищити ефективність ваших тренувань, підібрати правильну інтенсивність вправ, навантаження, темп і т. д., щоб тренування приносило максимум корисності з мінімумом зусиль. І все це можна підібрати тренуючись за показаннями пульсометра. Пульсометри використовуються для контролю за роботою серця, визначення допустимих навантажень, зон пульсу і виходу за рамки цих зон.
Розрізняють такі зони пульсу:
- Терапевтична зона (пульс