Фитбол Gymtek 65 см + насос – особенность тренировок с фитболом заключается в том, что тело реагирует на его неустойчивость. За счет этого тело нагружается более активно, а у вас есть возможность потратить больше калорий и проработать даже глубокие мышцы, которые при обычных упражнениях не задействованы. Упражнения с фитболом стали очень популярны благодаря своей пользе. С помощью фитбола можно: проработать мышцы живота, поясницы, спины и ягодиц; похудеть; исправить осанку; избавиться от боли в спине; улучшить координацию, гибкость и баланс; развить вестибулярный аппарат; восстановиться после травм; бороться со стрессом и плохим настроением.
Безопасная тренировка. Преимуществом фитбола является и то, что он не оказывает травматической нагрузки на позвоночник и суставы. Благодаря этому заниматься с фитболом можно детям, беременным, пожилым людям и восстанавливающимся после травм.
Надувайте мяч правильно. Перед надуванием держите мяч при комнатной температуре не менее 2 часов. Для накачки используйте насос, прикрепленный к изделию. Всегда качайте мяч при комнатной температуре. В первый раз надуйте мяч до меньшего размера (3/4 размера мяча), затем, не менее чем через 5 часов, надуйте его до окончательного размера - как указано в технических характеристиках продукта. Плотно закройте клапан. Подождите не менее 12 часов после надувания. Перед началом тренировки с мячом еще раз проверьте размер. При необходимости отрегулируйте, осторожно спустив или закачав воздух.
Характеристики:
Отзывы к товару Фитбол Gymtek 65 см + насос