Мячи для фитнеса серые

Мячи для фитнеса серые или как их ещё называют “гимнастический” или “швейцарский” - это мягкий большой снаряд из латекса или поливинилхлорида, наполненный воздухом. Предназначены для восстановления после травм, улучшения координации, повышении выносливости, растяжки и поддержания тонуса мышц спины, всех видов мышц пресса, голени, бёдер, груди, рук и так далее. Есть большое количество упражнений, которые можно выполнять с помощью серых фитболов таких, как отжимания, положив на него ноги, приседания с упором на него рук или у стены, прижав спиной, растяжка и укрепление пресса, V-образная планка и прочие. Любые из этих упражнений действуют на организм мягко и тем не менее очень эффективно.